I nastri adesivi (kinesio tapes) erano i più utilizzati nella medicina dello sport per fissare le articolazioni di atleti professionisti e pazienti in riabilitazione dopo lesioni dell'apparato muscolo-scheletrico. Sono diventati diffusi e utilizzati dopo le Olimpiadi del 1988. I nastri di oggi sono fatti di elastici leggeri, realizzati in tessuto di cotone con uno speciale strato adesivo che non irriterà la pelle durante un uso prolungato. Può essere utilizzato da persone che amano il nuoto, perché lo strato adesivo non si bagna. Inoltre, con i nastri moderni https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html, puoi apparire alla moda ed elegante grazie alla varietà di colori. I nastri moderni sono utilizzati non solo nel trattamento delle lesioni del sistema muscolo-scheletrico, ma sono anche utilizzati con successo dai cosmetologi https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, massaggiatori.
A cosa servono i nastri?
I nastri elastici (bende) sono in grado di alleviare il dolore, migliorare il flusso sanguigno e linfatico e avere un effetto benefico sulle membrane cellulari. Possono essere indossati senza decollare per un massimo di 5 giorni, senza alcun disagio. I nastri differiscono tra loro in larghezza, il materiale della benda stessa, a seconda dell'area di applicazione. Ma hanno un obiettivo comune: aiutare il corpo a riprendersi comodamente e rapidamente da infortuni, sovraccarico, stress e superlavoro.
Come funzionano i nastri?
Il nastro solleva i tessuti superficiali sopra quelli sottostanti, aumentando lo spazio fisiologico tra i diversi tessuti. Quando si applica l'applicazione, la pelle, il tessuto sottocutaneo, le formazioni fasciali, i muscoli, i legamenti sono esposti. Durante il movimento, la pelle umana si alza al di sopra dei muscoli e dei legamenti, creando ulteriore spazio interstiziale e facilitando il drenaggio linfatico. Ad esempio, tra un muscolo infiammato e la pelle. Così migliorano il metabolismo e la microcircolazione, il liquido stagnante esce, la tensione viene alleviata e, con essa, il dolore e l'infiammazione muscolare: il dolore acuto scompare entro 20-30 minuti dall'applicazione. Quindi vengono avviati i processi di ripristino. Il taping non impedisce il movimento e consente agli atleti di continuare ad allenarsi e competere. E i nastri nella vita di una persona non interferiscono con lui nella vita di tutti i giorni.
I nastri funzionano con tre tipi di sistemi: sensoriale, vascolare e muscolare. Con il loro aiuto possiamo programmare la memoria muscolare. Ad esempio, quando ci si china, possiamo tonificare il muscolo trapezio della schiena, rilassare i muscoli pettorali, fissare la posizione in cui sono distribuite le spalle e le scapole sono correttamente unite. Pertanto, il taping forma la corretta postura fisiologica, che diventerà la base per un collo lungo ben impostato e un contorno del viso chiaro. L'effetto del taping del viso - funziona allo stesso modo della "costruzione del viso", solo in statica.
Caratteristiche dell'uso dei nastri:
L'effetto dell'utilizzo dei nastri è direttamente correlato alla tecnica della loro applicazione. Grazie a vari metodi di applicazione professionale, è possibile influenzare una determinata parte del corpo esattamente come necessario e ottenere i massimi benefici dall'uso dei nastri. Per coloro che desiderano impegnarsi in modo indipendente nella fissazione del nastro, c'è letteratura educativa, istruzioni (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Tutto dipende dall'area di applicazione del nastro (collo, spalla, ginocchio, gomito, piede), ogni zona ha il proprio metodo di applicazione. Puoi anche studiare i metodi di applicazione di una patch in corsi specializzati.
Indicazioni per l'uso del nastro:
danno muscolare;
infiammazione delle articolazioni;
contusioni / distorsioni;
lesione alla colonna vertebrale;
problemi al collo;
fratture chiuse;
flebeurisma;
cellulite;
rigonfiamento;
Le aree di applicazione sono molto diverse:
In ortopedia:
correzione della postura;
trattamento dei piedi piatti nei bambini;
rafforzare i legamenti;
sollievo dal dolore da affaticamento;
Cosmetologia:
La procedura più comune è appianare i cambiamenti legati all'età e imitare le rughe applicando nastri. La procedura di taping viene utilizzata anche in presenza di “borse sotto gli occhi” (per ridurre l'edema), “doppio mento”, correzione del contorno del viso.
Nello sporthttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Per le persone (non gli atleti professionisti) che amano il triathlon, le maratone e gli atleti professionisti con infortuni:
fissazione delle articolazioni: caviglia, ginocchio, parte bassa della schiena - per la corretta distribuzione del carico;
sollievo dal dolore;
stimolazione delle terminazioni nervose per una pronta guarigione.
Come usare il nastro da soli:
Il nastro viene applicato sull'area danneggiata, mentre i muscoli dovrebbero essere in uno stato allungato. Viene applicato da un'estremità all'altra del muscolo, con poca o nessuna tensione. Il nastro viene applicato dall'estremità prossimale del muscolo all'estremità distale per il supporto e dall'estremità distale all'estremità prossimale per la riabilitazione e il trattamento.
la pelle deve essere asciutta e priva di grasso, trattata con una lozione appena prima di applicare il nastro adesivo;
dopo l'applicazione, passare il nastro per attivare la colla, che inizia a lavorare per azione della temperatura;
evitare un eccessivo allungamento del nastro durante l'applicazione, in modo che non si stacchi dalla pelle;
applicare il nastro circa 1 ora prima di fare sport o prima di fare la doccia, in modo che la colla abbia il tempo di aderire correttamente alla pelle;
Applicare il nastro o no?
Per la prevenzione dei problemi del sistema muscolo-scheletrico, decisamente sì! Tuttavia, è necessario comprendere che il prodotto deve essere certificato, il che significa che deve essere di qualità adeguata ed essere testato, ad esempio
Per problemi gravi, consultare un professionista esperto.
